Rentrée le 3 octobre 2019 – Sophrologie en GROUPE

Entraînements vivantiels les mercredis, jeudis, vendredis et samedis

Venez découvrir, apprendre et pratiquer en groupe
Questions et inscriptions ouvertes: message à envoyer à partir le la page de contact boîte de dialogue

Programme complet de 60 minutes chaque semaine: apprentissage et pratiques, exercices à intégrer dans la vie quotidienne.

Patience et entraînements sont deux ingrédients essentiels pour travailler en profondeur. Les changements ne s’opèrent pas de suite, même si après chaque séance  la pratique de la sophrologie et de la pleine conscience apaise le corps et l’esprit laissant ainsi place au calme et à la sérénité. Cela permet d’être plus à l’écoute de soi et d’apprendre à mieux se connaître.

Ces moments de ressource sont importants car ils nous coupent de la vie stressante dans laquelle nous devons agir et réagir très rapidement et les diverses techniques ont un impact positif pour notre bien-être.

J’anime depuis de nombreuses années dans diverses structures (EMS, entreprises et MDA).

Flyer à télécharger

Le 16 novembre 2019 – Journée internationale de la Sophrologie à Annemasse

La sophrologie au cœur de l’insertion professionnelle

Je vous présenterai diverses thématiques comme le stress, l’insertion et la compréhension des mécanismes de l’intégration jusqu’à la désaffiliation.

L’importance de co-construire ensemble un projet professionnel pour trouver, activer et stimuler le levier principal. Travailler la reprise de confiance, la relance de la motivation et le maintien de la volonté.

Il sera aborder brièvement l’anamnèse, le travail psychosocial et les diverses techniques de la sophrologie basées sur :

  • la respiration
  • la conscientisation du corps et de l’orientation de ses pensées
  • la tridimensionnalité temporelle
  • la visualisation
  • l’ancrage motivationnel

Flyer à télécharger